“体重年年涨，今年尤其多”。更烦的是，有时候眼看着体重在掉，肚腩怎么不见小？？
减肥真的太太太太太太难了！
同样是减肥，这是人家的腰??
人家的??
这是我的??
怎么差这么多！
别慌，今天小妙要给大家安利一个减脂神器——小麦胚芽。
让你清肠减脂，便秘不用愁，还能瘦小肚子！
拥有紧致小蛮腰～～
小麦胚芽是什么？
小麦胚芽小妙已经安利过很多次啦！
它是小麦最具营养的部分，也是繁育下一代的源泉，虽然只占一粒小麦不到2%的质量，却占据了97%的营养～
它被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”、“植物燕窝”、“人类食品中的最佳营养食品”，风靡欧美多国，非常受欢迎。
/高蛋白营养丰富/
小麦胚芽营养丰富，各项数据炸裂，综合营养价值在纯天然植物中是NO.1！
小麦胚芽的蛋白质含量高，品质好，属于植物完全蛋白质，每克小麦胚芽含有36克蛋白质。
不光是优质蛋白补充来源，还会改善肠道功能，幼儿、妇女、老人、减脂人群、素食者、三高人群都适宜食用～
/8种氨基酸易吸收全家都能吃/
它含有人体不能合成的8种氨基酸，同时不含胆固醇，激素等，是理想的优秀蛋白质摄取源～
除此之外，小麦胚芽富含B族维生素和天然全阶维生素E，容易吸收，活性高，效果好；
小麦胚芽里有谷胱甘肽过氧化酶，是一种天然氧化剂，也是抗癌好帮手；
其所含的亚油酸和亚麻酸，具有调节血压，降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用，有益身体健康，非常适合给素食者、儿童、孕妇和老人补充营养。
下图是1斤小麦胚芽的营养价值，居然这么强！
而1吨小麦种子才能提取1公斤的小麦胚芽，超珍贵！
营养丰富固然很重要，但小妙知道大家最关心的问题是：
吃小麦胚芽为什么能瘦？
/膳食纤维+饱腹感/
小麦胚芽中富含膳食纤维，可以减缓食物在肠道的消化速度，增加饱腹感；
同时小麦胚芽本身的升糖指数低，餐后血糖平稳，更抗饿，能帮助我们少摄入其他热量～
小麦胚芽还可以刺激葡萄糖氧化酶发挥正常活性，从而起到降糖的作用，非常推荐三高人群和糖尿病人食用。
也非常适合作为减脂期主食。
/肠道清洁夫，便秘拜拜！/
小麦胚芽还是「便秘星人」的福音。
我们大多数人平时吃得多，运动又少，就很容易便秘?～
而且因膳食纤维摄取不足，造成肠蠕动减慢，早该排出去的废弃物在体内长时间滞留，更干燥难排出，肚子还老是鼓鼓胀胀的，实在是太太太痛苦了！
小麦胚芽膳食纤维含量高，吸水会膨胀，使粑粑松软易排，促进肠道蠕动，有效解决便秘问题！
平时周末胡吃海塞、也容易便秘的小伙伴，小妙推荐备一点小麦胚芽在身边～
小麦胚芽怎么选？
小麦胚芽这么好，让肠道健康，营养丰富还能减脂。
但我们一般吃的小麦粉（也就是白面粉）里只有胚乳?，基本就是淀粉和超少量蛋白质，高碳水，高GI嘛，对减脂毫无帮助；
为延长保质期，很多全麦面粉还剔除了胚芽成分，丢失了宝贵的营养?，很浪费，可以说是很气人了！
好的小麦胚芽，小妙推荐自己在吃的香觉！
·胚芽纯度达99.5%，营养流失减至最小；
·色泽金黄，片薄完整，麦香浓郁；
·原生态，纯天然，来自麦粒内部；
·%无任何化学添加、防腐剂，无农药残留；
▍食用方法
1.用开水直接冲泡，搅拌均匀即可食用，软糯清香；
2.可以用牛奶/酸奶冲泡，加一把喜欢的坚果，适合做减脂期的加餐，是小妙的最爱吃法；
3.或直接放入粥内或饭内，更有营养，混搭也很有风味。
4.将小麦胚芽、熟南瓜块、苹果（草莓、香蕉）放入搅拌机，即可做出胚芽玫瑰露，胚芽南瓜羹等好吃的食物（不要搅拌的太细喔，保留更多纤维）～
香觉小麦胚芽，快速补充营养，清洁肠道，吃出小蛮腰～
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本文编辑：佚名
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